Leggi questo articolo fino alla fine perché ti riserverò una sorpresa alla fine!
Sei incinta, i primi mesi sono una gioia o quasi, ti senti bene o un po’ meno, e più passa il tempo, più ti porrai domande che ti sembrano esistenziali: cosa serve per il Bebè? Sarò una buona madre? Sarò pronta per il parto?
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Domande del tutto normali che è assolutamente sano porsi! Tuttavia, non sempre trovi le risposte giuste a queste domande e possono stressarti o addirittura farti andare in panico: la mia valigia non sarà mai pronta in tempo, non so come gestire un neonato, mio marito non mi aiuta abbastanza adesso, sarà peggio dopo, ho paura di avere troppo dolore durante il parto, ecc…
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C’è un rimedio miracoloso per combattere lo stress: la preparazione! Se ti senti pronta, tutte queste domande verranno e andranno senza farti venire le palpitazioni! In questo articolo, ti darò le 5 chiavi per preparare bene l’arrivo del bebè e sentirti serena!
Il bebè sta facendo spazio dentro il tuo pancione e presto invaderà anche la casa. Che si tratti di mettere nell’armadio del bebè, nel tuo bagno, o nella tua valigia per la maternità, ci sono tutta una serie di cose che dovrai acquistare o recuperare affinché il bebè abbia un reale, ambiente appropriato. Chiave #1: Conoscere e prevedere il materiale che lo aspetta.
Creerai il suo spazio, la sua cameretta e questo ti aiuterà a realizzare che sta arrivando! Fai le cose poco a poco, prima fai delle ricerche per evitare di disperderti e di comprare qualsiasi cosa! Poiché ci sono molte cose da acquistare e non hai necessariamente un budget illimitato, puoi anche anticipare a recuperare attrezzature dalla tua famiglia o dai tuoi amici. Ce ne saranno sicuramente che avranno delle cose da prestarti.
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Pensa anche che è possibile fare una lista nascita perché le persone saranno felici di regalare al tuo bambino delle belle cose e se in più sono cose utili per te, è ancora meglio!
All’inizio, concentrati sui mobili, accessori e vestiti. Non avrà bisogno di molti giocattoli all’inizio e puoi prenderti il tempo per osservare il suo comportamento per trovare i giocattoli giusti che corrispondano ai suoi desideri come un piccolo esploratore! Presto realizzerai che una bottiglia di plastica, un cartone o un cucchiaio possono tenerlo occupato altrettanto bene quanto un super sonaglio alla moda.
Avrai anche bisogno di attrezzature per te stessa, soprattutto se hai scelto di allattare. Puoi trovare una lista di valigia per la maternità che ti si addice e sarà già un buon punto di partenza per sapere cosa devi avere.
Quando sei incinta, sogni il meglio per il tuo piccolo, ed è del tutto comprensibile. Tuttavia, prima di riempire la tua casa con molti accessori inutili, pensa a informarti e non esitare a fare delle liste. Le liste ti aiuteranno a organizzarti meglio e a mettere da parte tutto ciò che devi acquistare dalla tua mente. È inutile tenere tutto questo in un angolo della tua testa tutto il tempo, è la goccia che può far traboccare il vaso dello stress!
Ciò che può funzionare anche per te durante la gravidanza è, ovviamente, il parto e il post-parto. Non credo di conoscere una donna single che dica: “È sicuro, ce la farò, non ho incertezze, non ho paura di partorire, so tutto sui bebè e saprò perfettamente come prendermene cura, senza alcun dubbio.” Se pensi davvero così profondamente dentro di te, meglio è che tu sia sicura di te. La maggior parte delle volte non va così, ma se c’è una cosa certa, è che nonostante i tuoi dubbi oggi, sarai in grado di prenderti cura del tuo bebè. Puoi commettere errori, tutti noi commettiamo errori, ma è così che puoi migliorare e diventare la madre che vuoi essere. Chiave #2: Prepararsi alla nascita. Sarai tu a conoscere meglio il tuo bebè e ciò che è buono per lui, non dimenticarlo!
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Essere consapevole di questo è già un primo passo per relativizzare le paure associate all’arrivo di un bebè. Per eliminarle davvero, scopri tutto ciò che ti serve: se hai paura di non sapere come fare il bagnetto, leggi libri, guarda tutorial, chiedi consigli intorno a te. Il modo migliore per fermare lo stress è sapere come fare! Per quanto riguarda il parto, nessuno sarà in grado di dirti in anticipo come sarà il tuo. Ci sono ancora corsi di preparazione al parto che sono perfetti per darti quante più informazioni utili possibile. Ancora una volta, se sai cosa aspettarti e sei rilassata, il tuo parto sarà il migliore possibile. E se ci sono complicazioni, saprai come affrontarle e sarà presto solo un ricordo, cancellato dall’incontro con il tuo bebè e tutto ciò che ti aspetta dopo.
Per sentirti serena e non andare in panico o stressarti al minimo cambiamento, è molto importante acquisire fiducia in te stessa e riuscire ad affermarti. Chiave #3: Guadagna fiducia e crea calma nella tua mente. So molto bene che non è facile, soprattutto per un primo bambino dove tutto è sconosciuto e incerto.
Per rilassarti e lasciare la tua mente calma, puoi già prendere tempo per te stessa, per riflettere e fare il punto sulla tua situazione, sui tuoi obiettivi e sui tuoi desideri.
L’arrivo di un bambino stravolge la tua vita, in tutti i sensi: ti cambia fisicamente, occupa spazio nella tua casa, cambia la tua relazione di coppia, cambia il modo in cui le persone ti vedono e cambia per sempre il tuo modo di vedere le cose e le tue priorità. Quindi non è poco e è del tutto normale non sentirsi a proprio agio con tutti questi cambiamenti!
Per portare benessere nella tua mente, dovrai credere in te stessa, nel tuo compagno e nel tuo bebè! Quando ti senti persa, prova a visualizzare una situazione con il bebè che ti porta gioia, ti permetterà di rilassarti e di essere in grado di gestire meglio gli eventi che ti portano stress.
Non esitare a fare le tue domande, al tuo compagno, ai tuoi amici, alla tua ostetrica, anche a me se lo desideri. L’importante è trovare persone di cui ti fidi, le cui risposte ti porteranno serenità, e soprattutto non stress aggiuntivo.
Chiave n°4: Essere aggiornati sulle procedure amministrative. Che tu ami la burocrazia o meno, ora dovrai farlo! Ci sono molte pratiche amministrative da fare durante la gravidanza e è meglio non perdere la metà!
Avrai delle dichiarazioni da fare per registrare la tua gravidanza come le FAC, o scegliere l’istituto dove vuoi partorire. Se lavori, dovrai anche conoscere il tuo congedo di maternità e vedere se desideri prolungarlo con un congedo parentale e in quali condizioni.
Hai anche diritto a un aiuto finanziario e a prestazioni, è sempre meglio saperlo per poterne approfittare!
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Per tutto questo, l’ideale è avere un calendario “gravidanza” dove annoti tutte le scadenze importanti. Con dei promemoria, puoi smettere di pensare a tutto ciò e concentrarti sulle cose che ami di più per goderti meglio!
Una piccola parte più piacevole, facile o meno, è anche trovare un nome per il bebè! Potresti già avere un prestito su cui sei d’accordo con il tuo compagno. Se non è così, non farti prendere dal panico, ci sono molti modi per trovare il nome perfetto per il bebè!
Chiave n°5: Familiarizzare con gli appuntamenti e i professionisti della salute. Come la burocrazia, puoi amare gli appuntamenti medici… o no! Tuttavia, la gravidanza è molto medicalizzata e seguita al giorno d’oggi. Dovrai scegliere professionisti della gravidanza, ginecologo, ostetrica e diventare il migliore amico degli assistenti medici nei laboratori di analisi…
Poiché ti confronterai con essa per tutta la tua gravidanza e anche un po’ più tardi, è bene familiarizzare con tutto questo ambiente. Sapere chi fa cosa, sapere perché devi fare tutti questi appuntamenti e test: più ti senti a tuo agio e più sarai rilassata a ogni appuntamento.
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Prova a trovare persone con cui ti senti bene, che spiegano bene le cose e soprattutto in cui puoi fidarti. Senza parlare di voler essere amiche di tutti, se non ti senti a tuo agio con la tua ostetrica, questo influisce sul tuo morale e perderai serenità.
Ora conosci tutte le chiavi per prepararti serenamente all’arrivo del bebè e vivere la tua gravidanza senza stress! Tutto ciò che devi fare è non essere troppo impaziente!
Presto diventerai madre, quindi ti propongo di poter festeggiare la festa della mamma in anticipocome un commento: con un concorso! Per partecipare, rispondi a questa domanda: cosa ti stressa di più e cosa ti rende più felice durante la tua gravidanza? Indica anche il mese in cui ti trovifarò un’estrazione domenica 28 maggio per la festa della mamma, e regalerò il programma SmartPregnancy in gravidanza per convalidare la tua partecipazione! Io al vincitore!
*programma che ti consente di prepararti serenamente all’arrivo del Bebè: materiale, amministrativo, preparazione al parto… Saprai tutto, settimana dopo settimana 👍
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