¡Lee este artículo hasta el final porque te tengo una sorpresa al final!
Estás embarazada, los primeros meses son felicidad o casi, te sientes bien o un poco menos bien, y a medida que pasa el tiempo, más preguntas existenciales te harás: ¿qué necesita el bebé? ¿Seré una buena madre? ¿Estaré lista para el parto?
Ver también : ¿Cómo organizar una boda?
¡Preguntas completamente normales que es totalmente saludable hacerse! Sin embargo, no siempre encuentras las respuestas correctas a estas preguntas y pueden estresarte o incluso hacerte entrar en pánico: mi maleta nunca estará lista a tiempo, no sé cómo manejar a un recién nacido, mi esposo no me ayuda lo suficiente ahora, será peor después, tengo miedo de tener demasiado dolor durante el parto, etc…
Para profundizar : ¿Cómo instalar la fibra óptica?
Hay un remedio milagroso para combatir el estrés: ¡la preparación! Si te sientes lista, todas estas preguntas vendrán y se irán sin provocarte palpitaciones. ¡En este artículo, te doy las 5 claves para preparar bien la llegada del bebé y sentirte tranquila!
El bebé está haciendo espacio dentro de tu vientre y pronto invadirá la casa también. Ya sea para poner en el armario del bebé, en tu baño, o en tu maleta de maternidad, hay toda una serie de cosas que tendrás que comprar o recuperar para que el bebé tenga un entorno adecuado. Clave #1: Conocer y prever el material que le espera.
Vas a crear su espacio, su habitación y eso te ayudará a darte cuenta de que viene! Haz las cosas poco a poco, primero investiga para evitar dispersarte y comprar cualquier cosa! Como hay muchas cosas que comprar y no necesariamente tienes un presupuesto ilimitado, también puedes anticipar recuperar equipo de tu familia o amigos. Seguramente habrá quienes tengan cosas para prestarte.
thebooandtheboy.com
También piensa que es posible hacer una lista de nacimiento porque la gente estará encantada de regalarle cosas bonitas a tu hijo y si además son cosas útiles para ti, ¡mejor aún!
Al principio, concéntrate en los muebles, accesorios y ropa. No necesitará muchos juguetes al principio y puedes tomarte el tiempo para observar su comportamiento y encontrarle los juguetes adecuados que correspondan a sus deseos como un pequeño explorador. ¡Pronto te darás cuenta de que una botella de plástico, una caja de cartón o una cuchara pueden mantenerlo ocupado tanto como un moderno sonajero!
También necesitarás equipo para ti misma, especialmente si has decidido amamantar. Puedes encontrar una lista de maletas de maternidad que se ajuste a ti y eso será un buen punto de partida para saber qué necesitas tener.
Cuando estás embarazada, sueñas con lo mejor para tu pequeño, y eso es completamente comprensible. Sin embargo, antes de llenar tu casa con muchos accesorios innecesarios, piensa en informarte y no dudes en hacer listas. Las listas te ayudarán a organizarte mejor y a sacar de tu mente todo lo que tienes que comprar. No es necesario mantenerlo en un rincón de tu cabeza todo el tiempo, ¡es la gota que puede colmar el vaso del estrés!
Lo que también puede funcionar para ti durante el embarazo es, por supuesto, el parto y el postparto. No creo que conozca a una mujer soltera que diga: “¡Seguro que lo haré bien, no tengo dudas, no tengo miedo de dar a luz, sé todo sobre los bebés y sé exactamente cómo cuidarlos, sin duda alguna!” Si realmente piensas tan profundamente en ti misma, mejor es que estés segura de ti misma. La mayoría de las veces, eso no sucede así, pero si hay algo que es seguro, es que a pesar de tus dudas hoy, podrás cuidar de tu bebé. Puedes cometer errores, todos cometemos errores, pero así es como puedes mejorar y convertirte en la madre que quieres ser. Clave #2: Prepararse para el nacimiento. ¡Eres tú quien mejor conoce a tu bebé y lo que es bueno para él, no lo olvides!
freepik.com
Ser consciente de esto ya es un primer paso para relativizar los temores asociados a la llegada de un bebé. Para realmente eliminarlos, descubre todo lo que te preocupa: si tienes miedo de no saber cómo bañar al bebé, lee libros, mira tutoriales, pide consejos a tu alrededor. ¡La mejor manera de detener el estrés es saber cómo hacerlo!
En cuanto al parto, nadie podrá decirte de antemano cómo será el tuyo. Sin embargo, hay cursos de preparación al parto que son perfectos para darte tanta información útil como sea posible. Nuevamente, si sabes qué esperar y estás relajada, tu parto será lo mejor posible. Y si hay complicaciones, sabrás cómo manejarlas y pronto será solo un recuerdo, borrado al conocer a tu bebé y todo lo que te espera después.
Para sentirte tranquila y no entrar en pánico o estresarte ante el más mínimo contratiempo, es muy importante ganar confianza en ti misma y lograr afirmarte. Clave #3: Gana confianza y crea calma en tu mente. Sé que no es fácil, especialmente para un primer hijo donde todo es desconocido e incierto.
Para relajarte y dejar que tu mente esté en calma, puedes ya tomarte tiempo para ti misma, para reflexionar y hacer un balance de tu situación, tus objetivos y tus deseos.
La llegada de un niño altera tu vida, en todos los sentidos: te cambia físicamente, ocupa espacio en tu casa, cambia tu relación de pareja, cambia la forma en que la gente te ve, y cambia tu forma de ver las cosas y tus prioridades para siempre. Así que no es poco y es completamente normal no sentirse cómoda con todos estos cambios.
Para aportar bienestar a tu mente, ¡deberás creer en ti misma, en tu pareja y en tu bebé! Cuando te sientas perdida, intenta visualizar una situación con el bebé que te llene de alegría, te permitirá relajarte y estar en mejor disposición para manejar los eventos que te traen estrés.
No dudes en hacer tus preguntas, a tu pareja, a tus amigos, a tu matrona, incluso a mí si lo deseas. Lo esencial es encontrar personas en las que confíes, cuyas respuestas te aporten serenidad, y sobre todo, no te generen estrés adicional.
Clave n°4: Estar al día con los trámites administrativos. Te guste o no la burocracia, ¡ahora tendrás que hacerlo! Hay muchos trámites administrativos que realizar durante el embarazo y es mejor no perderse la mitad.
Deberás hacer declaraciones para registrar tu embarazo con entidades como la FAC, o elegir el establecimiento donde deseas dar a luz. Si trabajas, también necesitarás conocer tu licencia de maternidad y ver si deseas ampliarla con una licencia parental y en qué condiciones.
También tienes derecho a ayuda financiera y prestaciones, ¡siempre es mejor saberlo para poder aprovecharlo!
freepik.com
Para todo esto, lo ideal es tener un calendario “embarazo” donde anotes todas las fechas importantes. Con recordatorios, puedes dejar de pensar en todo esto y concentrarte en las cosas que más te gustan para disfrutar mejor.
Una parte más agradable, fácil o no, también es encontrar un nombre para el bebé! Quizás ya hayas tenido un préstamo sobre el que estés de acuerdo con tu pareja. Si no es así, no entres en pánico, hay muchas maneras de encontrar el nombre perfecto para el bebé.
Clave n°5: Familiarizarse con las citas y los profesionales de la salud. Al igual que con la burocracia, puedes amar las citas médicas… ¡o no! Sin embargo, el embarazo está muy medicalizado y supervisado hoy en día. Tendrás que elegir profesionales del embarazo, ginecólogos, matronas y convertirte en la mejor amiga de los asistentes médicos en los laboratorios de pruebas…
Dado que estarás en contacto con ellos a lo largo de tu embarazo y un poco más tarde, es bueno familiarizarse con todo este entorno. Sabe quién hace qué, entiende por qué debes hacer todas estas citas y pruebas: cuanto más cómoda te sientas, más relajada estarás en cada cita.
freepik.com
Intenta encontrar personas con las que te sientas bien, que expliquen bien las cosas y sobre todo en quienes puedas confiar. Sin necesidad de querer ser amiga de todos, si no te sientes cómoda con tu matrona, eso afectará tu moral y perderás serenidad.
¡Ahora conoces todas las claves para prepararte pacíficamente para la llegada del bebé y vivir tu embarazo sin estrés! ¡Todo lo que tienes que hacer es no impacientarte demasiado!
Pronto te convertirás en madre, así que te propongo poder celebrar el Día de la Madre por adelantado como un comentario: ¡con un concurso! Para participar, responde a esta pregunta: ¿qué te causa más estrés y qué te hace más feliz durante tu embarazo? Indica también el mes en el que te encuentras realizaré un sorteo el domingo 28 de mayo para el Día de la Madre, y regalaré el programa SmartPregnancy para validar tu participación. ¡Yo al ganador!
*programa que te permite prepararte para la llegada del bebé de manera tranquila: material, administrativo, preparación para el parto… ¡Lo sabrás todo, semana tras semana 👍
Etiqueta: decoración de habitación para bebé